Клуб боевых искусств «OLD SCHOOL»
8 989 884 92 28
Москва, ул Шубинский пер., д. 6к1
График работы: 9:00 - 22:00

Греплинг

Греплинг

Грэпплинг – разновидность спортивных единоборств, включающая приемы джиу-джитсу, самбо, дзюдо, вольной борьбы. После сбивания с ног противника борьба происходит на настиле ринга. Все эти виды единоборств объединил в один стиль чемпион США по дзюдо, каскадер Джин ЛеБелл. Он проводил персональные тренировки  по грэпплингус Брюсом Ли, Бенни Уркидесом, Чаком Норрисом. В сражении применяются удушающие техники, силовые воздействия на ноги и щиколотки, броски, залом руки, перевороты, ручные замки. Запрещены болевые приемы на позвоночник и коленный сустав, щипки, укусы, скручивания стопы, удары в пах, броски на голову из положения стоя.

Для победы нужна хорошая физическая подготовка, чувство баланса, знание технических приемов. Полученные навыки пригодятся для самообороны. Записаться в секцию грэпплинга может каждый, кто хочет научиться защищать себя и близких людей, поддерживать физическую форму. Свои силы могут попробовать мужчины и женщины независимо от возраста, веса, роста. Тренировки по грэпплингуукрепляют мышцы, развивают выносливость, учат нанесению ударов из любых положений. Новичкам для занятий потребуются: рашгард (компрессионная футболка), не стесняющие движений шорты.

Абонементы на групповые тренировки для взрослых
Взрослые 1 мес
Неограниченное посещение групповых тренировок
5000 руб.
Взрослые 6 мес
Неограниченное посещение групповых тренировок
22000 руб.
Взрослые 12 мес
Неограниченное посещение групповых тренировок
30000 руб.

 

Как проходят тренировки в нашей секции

«Oldschool» - одна из лучших секций грэпплинга в Москве, где совершенствуют технику опытные борцы, осваивают упражнения по улучшению гибкости тела и пластики новички. Бойцы делятся на группы с одинаковым уровнем физподготовки. Техника удушающих и болевых приемов, переворотов отрабатываются во время практических занятий. Тренировки по грэпплингу учат следить за действиями соперника, предугадывать его шаги, вести поединок так, чтобы не допустить применения противником удушающих захватов, ущемлений, перегибов.

Персональные тренировки для детей и взрослых
1 тренировка
Индивидуальное занятие с тренером (2 часа)
1500 руб.
10 тренировок
Индивидуальное занятие с тренером (2 часа)
11000 руб.

 

Тренировки для новичков

Для будущих борцов проводится первое бесплатное занятие по грэпплингу, во время тренировки определяются  навыки, физическое состояние. Новичкам  объясняют, как работают приемы, суть каждого движения, правила поведения. Грэпплинг для начинающих предусматривает выполнение упражнений на разные группы мышц, развитие гибкости, ловкости. Боец должен научиться сопротивляться руками, ногами, всем телом, противостоять сопернику в партере и стойке.

Во время занятий грэпплингом:

  • возрастает концентрация и выносливость;
  • улучшается фигура, устойчивость к кардио-нагрузкам;
  • совершенствуются бойцовские качества;
  • развивается чувство удара, умение распределить вес.

О тренерах

В нашей школе по грэпплингу работают мастера и кандидаты в мастера спорта, призеры всероссийских и международных турниров с большим опытом тренерской работы. Занятия с ними помогают получить основные навыки, усовершенствовать тактические приемы. Тренер по грэпплингу научит управлять телом, маневренности, умению занимать выгодное положение, выполнять перевороты, тейкдауны, борцовские приемы. После обучения  человек со слаборазвитым телосложением сможет отразить нападение сильного противника. Индивидуальные тренировки по грэпплингу помогут развить борцовские навыки, исправить технические ошибки. Инструктор разрабатывает персональную программу с учетом слабых и сильных сторон ученика.

О зале

Секция по грэпплингу находится в 5 минутах ходьбы от станции метро Смоленская. Зал укомплектован  премиум-тренажерами для улучшения выносливости, силовых упражнений, проработки мышц. В клубе хорошо оборудованные раздевалки и душевые, помещения с хорошим ремонтом, системой кондиционирования, дизайном. Записаться в секцию, узнать цены можно по телефону. За счет профессионального тренерского состава, грамотной методики вы научитесь побеждать соперника, усовершенствуете борцовские приемы с минимальным уровнем травматизма.

Запишитесь на бесплатное пробное занятие

Бесплатное пробное занятие